Życie naukowca obfituje w wiele potencjalnych sytuacji stresowych: krótkie terminy złożenia wniosków grantowych, nieudane eksperymenty, odrzucone artykuły, konflikty w zespołach badawczych itd. Czy można sobie z tym jakoś poradzić?

Podczas webinarium porozmawiamy o tym, czym jest stres i czy każda trudna sytuacja musi być dla nas bodźcem stresowym. Sprawdzimy także, jaki jest nasz aktualny poziom stresu, a następnie zastanowimy się nad zdrowymi nawykami związanymi ze spaniem i pracą, które możemy wprowadzić, aby zmniejszyć nasze wewnętrzne napięcie. Na koniec wykonamy kilka ćwiczeń wyciszających i odprężających.

Prowadząca: dr Agnieszka Bożek

Formularz zgłoszeniowy: